TIPS MENJAGA KESEHATAN FOR DUMMIES

Orang dewasa membutuhkan asupan cairan sekitar 2–3 liter for each hari. Kebutuhan akan cairan ini perlu dipenuhi karena setiap proses di dalam sel, jaringan, dan organ tubuh memerlukan air. Menjaga kesehatan tubuh adalah investasi jangka panjang yang akan memberikan manfaat sepanjang hidup. Dengan menerapkan pola makan seimbang, aktivitas fisik